{"product_id":"profesjonalna-skakanka-crossfit-z-licznikiem-typu-kliker-zielona","title":"Profesjonalna skakanka crossfit z licznikiem typu kliker - zielona","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eSkakanka z licznikiem typu kliker- zielona\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eBardzo szybka - a dzięki mechanicznemu licznikowi dużo bardziej niezawodna niż LCD\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSkakanka? To chyba dziecinna zabawka. Takie były moje pierwsze skojarzenia z tym \u003cspan\u003e\u003ci\u003eprzyrządem\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e do ćwiczeń. Na zajęciach crossfitu ze zdziwieniem oglądałem wręczony mi przez trenera przyrząd. Był trochę inny niż te zapamiętane z dzieciństwa. Metalowe łożyska, stalowa linka, licznik. Po treningu przekonałem się jak bardzo jest efektywna i skuteczna. Dziś wiem o niej dużo więcej i mogę ją polecić każdemu. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJest wykorzystywana w \u003c\/p\u003e\u003cp\u003efitnessie, \u003c\/p\u003e\u003cp\u003ecrossficie, \u003c\/p\u003e\u003cp\u003esztukach walki, \u003c\/p\u003e\u003cp\u003ena siłowni,\u003c\/p\u003e\u003cp\u003edomowych treningach.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSam trening ze skakanką jest bardzo prosty. wystarczy trochę miejsca, i w zasadzie to wszystko. Może być świetną alternatywą dla biegania, gdy na zewnątrz np pada. Możesz w domowych warunkach, bez problemu wykonać bardzo mocny trening interwałowy lub cardio. I co najważniejsze - skakanie na skakance jest dziecinnie łatwe. Na początku koordynacja rąk i nóg może sprawiać niejakie problemy, ale progres następuje bardzo szybko i po kilku próbach każdy da radę. Na początku obunóż, wolno i spokojnie, najlepiej przed lustrem. Z czasem zaczniesz wykonywać coraz bardziej skomplikowane wariacje - jednonóż, ze skipem, czy krzyżakiem. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCo daje trening na skakance? \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eJak już pisaliśmy -\u003cspan\u003e\u003cb\u003e podkręca metabolizm. \u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003ePrzyspieszamy tętno.\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003ePoprawia pracę serca.\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003ePrzyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. \u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eW systemie treningu interwalowego powstaje tzw. dług tlenowy. \u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003ePoprawia wygląd łydek i ud. \u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003ePoprawia jędrność i umięśnienie ramion i przedramion. \u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eWzmacnai wszystkie mięśnie które stabilizuję sywetkę. \u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003ePoprawia koordynację. \u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eCiało staje się bardziej elastyczne, lżej się poruszamy na nogach. Przydatne nie tylko w sztukach walki ale też dla biegaczy czy tancerzy. \u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eMożna ją łatwo zabrać ze sobą w podróż czy delegację. \u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eJak ćwiczyć na skakance? \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eJak najczęściej. Na początku wystarczy kilka minut. Potem można odpowiednio czas wydłużać i wprowadzać różne rodzaje treningu. Można robić interwały, cardio, treningi ciągłe z okresowymi przyspieszeniami itp. W miarę nabywania nowych umiejętności, możliwości kombinowania nowych treningów będą się tylko poszerzać. To ten rodzaj treningu, który może być świetną zabawą dającą efekty ciężkiej pracy. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSpecyfikacja: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eLinka z tworzywa PVC - miękkie i wytrzymałe.\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eMożliwość wielokrotnej regulacji linki - nie trzeba jej ucinać\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eWaga skakanki - 190 g.\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eModne sportowe kolory\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eDługość rączek - 18 cm \u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eObrotowy mechanizm mocowania linki\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMocne i solidna\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"MIXPRO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53811068436816,"sku":"56232","price":32.79,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/1431\/4576\/files\/profesjonalna-skakanka-crossfit-z-licznikiem-typu-kliker-zielona_be9f27b73864460596c942c07c70665d.jpg?v=1792103941","url":"https:\/\/mixpro.pl\/products\/profesjonalna-skakanka-crossfit-z-licznikiem-typu-kliker-zielona","provider":"MIXPRO","version":"1.0","type":"link"}